生活中，很多人都不知道疏通经络的方法_这6个你要掌握，其实非常简单，下面就是小编搜索到的疏通经络的方法_这6个你要掌握相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1.梳头——促进血液循环：用手指或木梳从前额前方到枕后，从两侧太阳穴到头顶梳理头发，每次50~100次。早上梳头最好。人体所有的经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位，如美冲、田童、百会、唐寅、于震、风池穴。像针灸一样刺激这些穴位，可以促进头部的血液流动，疏通经络。

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2.轻揉耳轮——通肾气：双手握空拳，拇指和食指沿耳轮上下推动1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为“肾主骨，生髓”。全身的精气由各器官汇集，交由肾脏保存。肾开于耳，耳布满全身穴位。所以，按摩耳朵不仅可以强肾，还可以打通全身的穴位。

3.按摩3354激活穴位：有氧激活按摩可以帮助打通任督二脉和十二经脉。古代保健学家认为，疏通经络可以是保持健康的重要措施，最简单的方法是刺激、按摩和艾灸三个重要的穴位，即合谷、内关和足三里。

合谷穴可以防治面面部疾病，内关穴有助于防治心脏疾病，足三里穴对防治内脏尤其是消化系统疾病非常有效。

4.莲花式坐姿3354活动韧带：坐姿时弯曲左腿，左脚脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻轻上下做几次弹性动作，使其接触地面；然后换右脚。坚持运动可以帮助运动人体的很多韧带，使腿、腹、胸、颈等肌肉得到充分的拉伸，经络保持通畅。

5、五字调息3354通五脏：每天早上用鼻子吸气，用嘴吐气，默念：嘘，呵呵，嘘，吹，喊，不要出声。每一声对应一个脏腑：嘘为肝，呵呵为心，嘘为肺，吹为肾，呼为脾。这是调整气息以通畅气息，疏通五脏。如果念诵“嘘”可以养肝明目，念诵“呵呵”可以缓解心火，长期坚持会有一定效果。

6、艾灸——舒静活络：艾灸有很好的舒静活络、活血化瘀的功效，且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸不仅可以保养身体，还可以治病。尤其是对于女性朋友来说，艾灸可以说是女人一生的爱人。不仅可以治疗多种妇科疾病，还可以美容养颜，延缓衰老，效果很大。

1.梳头——促进血液循环：用手指或木梳从前额前方到枕后，从两侧太阳穴到头顶梳理头发，每次50~100次。早上梳头最好。人体所有的经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位，如美冲、田童、百会、唐寅、于震、风池穴。像针灸一样刺激这些穴位，可以促进头部的血液流动，疏通经络。

2.轻揉耳轮——通肾气：双手握空拳，拇指和食指沿耳轮上下推动1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为“肾主骨，生髓”。全身的精气由各器官汇集，交由肾脏保存。肾开于耳，耳布满全身穴位。所以，按摩耳朵不仅可以强肾，还可以打通全身的穴位。

3.按摩3354激活穴位：有氧激活按摩可以帮助打通任督二脉和十二经脉。古代保健学家认为，疏通经络是保持健康的重要措施，最简单的方法是刺激、按摩和艾灸三个重要的穴位，即穴位

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 十二经脉 血液循环 重要措施 一生的爱